探索你的性取向可能是一个巨大的情感挑战. 当你的家人, 朋友, 社区不支持或不接受你的性别认同和性取向. 作为LGBTQIA +通常与许多社会压力和歧视有关，这可能会导致情绪困扰. 如果你或你认识的人正在努力理解他们的性取向, 面对与性有关的社会压力, 或者出来, 你可以做一些事情.
- 弄清楚有时候想清楚自己喜欢谁需要时间. 确定你的性别认同和性偏好并不总是很清楚. 不用着急. 慢慢来，继续探索. 如果质疑你的性取向让你感到焦虑或沮丧，不要害怕寻求帮助. 我们在健康中心提供免费咨询.
- 走出来，活出来-接受和理解性是一个学习的过程. 对自己诚实，通过让别人知道你的真实身份来尊重你自己，这是很重要的. 没有压力或时间限制. 你可以决定什么时候准备好了，你想向谁“出柜”. 首先，选择生活中让你感到安全的朋友或家人，你认为他们会支持和理解你. 在这个过程中，你并不孤单. “出柜”对许多人来说可能是可怕的或有压力的. 与有类似经历的人交谈可能会有所帮助. 试试我们 VC LGBTQ联盟澳门皇家赌城在线县 多样性的集体 或你当地的父母、家人、朋友和盟友（PFLAG） 章.
- 帮助如果家人或朋友向你倾诉他们的性取向，你一定要倾听并给予支持. 让他们知道你在他们身边，接受他们. 如果你看到他们正在经历情绪困扰，建议咨询或给他们的电话号码 特雷福项目 or 全国LGBTQIA +热线 在本页顶部找到. 我们都有责任制止歧视和欺凌. 如果你看到有人受到骚扰或伤害，向那个人提供帮助，并向可以提供帮助的权威人士报告. 如果你在校园里看到这种类型的歧视，请立即报告. 你可以向你的教授、教务长或校园警察报告.